こんにちは、くにさだ鍼灸整骨院です。今日は 足関節痛（足首の痛み） について解説します。
足関節痛とは？
人間は歩行の際、足関節で全体重を支えています。そのため年齢や日常生活での負担が積み重なると、足首に障害が生じ「足関節痛」と呼ばれる症状が出やすくなります。
- 捻挫や靭帯損傷、骨折などの外傷
- スポーツや立ち仕事による使いすぎ
- リウマチなどの炎症性疾患
これらが代表的な原因です。
足関節痛を起こす代表的な疾患
① 変形性足関節症
加齢による変化や外傷後の後遺症で関節が変形する疾患です。歩行時の痛み、可動域制限、圧痛や熱感が特徴です。
② 足根管症候群
足首の内側にある「足根管」で神経が圧迫される疾患です。足底の痛み、しびれ、夜間痛を伴い、進行すると足底筋の運動障害が出ることもあります。
③ 足底筋膜炎
長時間の立ち仕事や歩行が原因で足底に炎症が起きます。朝の一歩目が特に痛むのが特徴で、踵の炎症や骨膜炎が関与しています。
④ アキレス腱周囲炎
スポーツでの繰り返し動作により発症。慢性化すると腱部が固く厚くなり、動作時の痛みや違和感が続きます。
東洋医学から見た足関節痛
東洋医学では、足関節痛は「足痛（あしつう）」や「痺症」と呼ばれ、原因別に分類されます。
- 肝腎両虚：踵の痛み、足腰のだるさ、目のかすみ。加齢・過労による滋養不足が原因。
- 気血両虚：活動時の痛み、夜間悪化、倦怠感。体力低下や不摂生が背景。
- 寒湿痺：冷えや湿気で悪化。足の重だるさ、夜間の痛みが特徴。
- 風湿痺：雨天や寒冷で悪化。足関節の腫れ、屈伸困難を伴う。
患者さんの体質や生活背景を含めて診るのが東洋医学的アプローチの特徴です。
鍼灸治療での改善アプローチ
当院では、足関節痛に対して以下のような施術を行っています。
- 血流改善と筋緊張の緩和
- 経絡の調整による炎症緩和
- お灸による温熱刺激で冷えや滞りを改善
患者さん一人ひとりの症状・原因に合わせて経穴（ツボ）を選び、回復をサポートします。
まとめ
足関節痛は、外傷から加齢、生活習慣までさまざまな原因で起こります。
「朝の一歩目が痛い」「歩くと足首がしびれる」「スポーツ後に違和感が続く」などの症状がある方は、早めのケアが大切です。
伊勢崎市周辺で足関節痛にお悩みの方は、ぜひ くにさだ鍼灸整骨院 にご相談ください。
あなたの症状に合わせた施術で、日常生活を快適に過ごせるようお手伝いいたします。
