[基礎知識]鍼治療後の当日・翌日以降の過ごし方は？
鍼治療を受けたあとは、体が回復に向かって変化しているタイミングです。
そのため 過ごし方ひとつで効果を高めることも、逆に下げてしまうこともあります。
「運動やお風呂、飲酒は大丈夫？」「翌日の生活はどうすればいい？」
そんな疑問にお答えするために、この記事では 鍼治療後の過ごし方（当日・翌日）でやってよいこと／避けるべきこと を分かりやすく解説します。
✅ 鍼治療後におすすめのセルフケア
- 水分をしっかりとる … 老廃物の排出を助け、体の巡りを促進します。白湯がおすすめ。
- 軽く休む・横になる … 治療後2〜3時間は安静にして体を休めましょう。
- ぬるめの入浴やシャワー … 熱いお風呂は避け、ぬるめのお湯でリラックス。
- 腹八分目の食事 … 消化にエネルギーを使いすぎないよう控えめに。
- 十分な睡眠 … 治療効果を維持するためには良質な睡眠が大切です。
❌ 鍼治療後に避けたいこと
- 激しい運動や筋トレ、重労働
- アルコールの摂取
- 熱すぎるお風呂や長風呂
- 体を冷やす行為（冷房の当たりすぎ、冷たい飲み物）
鍼治療とは
鍼治療とは、東洋医学の治療法の一つで…（※ここに元の記事の本文をそのまま残してください）
翌日以降も「好転反応」が出ている場合は注意
鍼治療を受けると、「好転反応」と呼ばれる症状が一時的に出ることがあります。…
🌿 まとめ
- 水分・安静・睡眠 が基本
- 運動・飲酒・熱いお風呂は控える
- 翌日以降も体調に注意し、好転反応は自然な回復のサイン
🏥 くにさだ鍼灸整骨院からのご案内
伊勢崎市で「どこへ行っても良くならなかった…」という痛みや不調に悩む方へ。
当院ではあなたのお悩みを丁寧に伺い、根本から改善するための施術を行っています。
鍼灸が初めてでも丁寧に説明し、ご納得いただいてから治療に入ります。
まずはお気軽にご相談ください。
