「腰が痛い…」「座りっぱなしで腰が痛くなる…」「お尻や足までジンジンしびれてくる…」
こうした腰痛のご相談は、伊勢崎市・太田市・桐生市・前橋南部の方から非常に多く寄せられます。

特にこの地域は
✔ 車移動が多い
✔ デスクワークが増えている
✔ 立ち仕事と重労働のどちらも多い
という地理性・労働特性のため、腰への負担が重くなりやすい環境と言えます。

▶ 伊勢崎市で腰痛にお困りの方へ
・腰痛が治らない理由（徹底解説）

・［手術不要］ぎっくり腰の鍼灸治療

・【体験談】初診で立てない腰痛が改善した例

以下のようなお悩みはありませんか？

「前かがみで着替えるのもツラい…」

「座りっぱなしで腰が重くなる…」

「車の乗り降りでピキッと痛む…」

「朝起きた時に腰が固まっていて動けない…」

「お尻〜足にかけてジンジンしびれてくる…」

「立っているだけで腰が重だるくなる…」

「ギックリ腰を何度も繰り返している…」

「レントゲンで“骨の隙間が狭い”と言われた…」

腰痛には大きく分けて 2つの原因 があります。

1．腰痛の日常への影響

腰痛は「ただ痛い」だけではなく、
生活全体の質（QOL）を下げてしまう深刻な症状 です。

伊勢崎市の患者さんでも、

・朝起きた瞬間から腰が重い
・仕事中、腰から集中力が落ちる
・家事や運転に支障が出る
・立つ・座る・歩くがつらくなる

こうした訴えは非常に多く、
痛みが長引くほど「不安・イライラ・意欲低下」などの心理的負担にもつながります。

腰痛は、
身体 × 心 の両方に影響を与える「全身の病」です。

だからこそ、
“症状が軽いうちの初期対処” が非常に大切です。

2．腰痛の主な原因とは？

腰痛は大きく ①変形性の症状（筋力低下） と
②メンテナンス不足（姿勢・生活習慣） の２つに分けられます。

(1) 筋肉の衰えによる変形性の症状
① 年齢や姿勢の変化によって腰痛が起こる理由

筋力が低下すると、腰椎や関節に直接負荷がかかります。
特に女性は筋力低下が起こりやすく、脊椎の変形が進みやすい特徴があります。

② 60代以降に多い「変形性腰痛」の特徴

朝の強いこわばり

動き出すと少し楽になる

前かがみ・反らす動作がつらい

姿勢が前方に傾きやすくなる

天候や気圧の変化で痛みが悪化する

“歳だから仕方ない” と思われがちですが、
適切な施術で痛みや動きは大きく改善できます。

(2) 身体のメンテナンス不足
① 運動不足・座りすぎ

体幹の筋肉が弱ると、腰椎が支えられなくなり痛みが出やすくなります。

② デスクワーク・前傾姿勢

猫背

首・肩の前方変位

腰骨の角度変化
これらが腰部の筋肉を緊張させ、慢性的な血行不良を招きます。

③ 40代以降に増える「生活疲労型の腰痛」

仕事・家事・育児が重なり、
ケアや運動が後回しになって起こる“積み重ね型” の腰痛です。

▶ 腰痛・坐骨神経痛の関連情報
・腰痛の治療方法
・坐骨神経痛の詳しい症状と原因
・ぎっくり腰に効く鍼灸

3．腰痛の初期対策と予防法

腰痛は“重症化させないこと”が最も大切です。

(1) 適度な運動

10〜20分のウォーキング

腰回りの軽度ストレッチ

体幹トレーニング（無理しない範囲）

血流改善は最強の予防です。

(2) 姿勢の改善

座る時は骨盤を立てる

モニターは目線の高さ

肘・膝は90度を維持

これだけで腰の負担は大きく減ります。

(3) 日常的なケア

冷やさない

湯船で温める

セルフマッサージ

特に冷えは腰痛悪化の大敵です。

(4) 朝・夜のストレッチ

もも裏（ハムストリング）

お尻（梨状筋）

ふくらはぎ

この３つを緩めるだけで腰痛の8割が軽減する方もいます。

(5) 体重管理

腰椎には 体重 × 4〜6倍の負荷 がかかるため、
適正体重は大切なケアのひとつです。

5．腰痛治療の治療院の選び方

(1) 専門分野を確認する

整体・カイロ・鍼灸など、治療院には得意分野があります。
腰痛・坐骨神経痛を専門的にみている院を選ぶと改善率が高くなります。

(2) 国家資格者がいるか

鍼灸師・柔整師など国家資格者は、
解剖学・生理学・東洋医学を学んでいるため安心です。

(3) 施術前の“丁寧なカウンセリング”

原因を明確にしてから施術する治療院は信頼できます。

(4) アフターケアが充実しているか

自宅ケア・姿勢指導・再発予防をしている院は改善が早いです。

(5) 口コミと患者層を確認

“どんな症状の人が来ているか” はとても重要です。

(6) 通いやすさ・予約の取りやすさ

腰痛は継続ケアで改善するため、通いやすさは大事です。

6．まとめ｜伊勢崎市で腰痛にお悩みの方へ

腰痛は適切に対処すれば、
何歳からでも改善が可能な症状 です。

特に鍼灸施術は、

深層筋の血流改善

神経の興奮を抑制

自然治癒力の向上

姿勢改善へのサポート

これらを同時にアプローチできるため、
伊勢崎市でも腰痛改善を目的に来院される方が非常に多いです。

あなたが今、
「本気で腰痛を良くしたい」
「再発しない体に戻りたい」
そう考えているなら、一度専門の鍼灸院に相談してみてください。

📞 つらい腰痛でお困りの方へ

当院では、
深部の筋肉まで届く鍼灸施術で、
伊勢崎市周辺の多くの方の腰痛改善をサポートしています。

「この痛み、本当に良くなるのかな…？」
そう感じたら、一度ご相談ください。

▶ LINEで相談・予約（24時間受付）

（※症状の相談や予約調整はこちらが最も早いです）
👉 LINE予約はこちら

▶ 電話で問い合わせたい方はこちら

診療中のため出られない場合がありますが、折り返しご連絡します。
📞 0270-75-4008

▶ 腰痛でお困りの方へ（関連記事まとめ）

【原因・メカニズム】
・腰痛が治らない理由

【施術・改善】
・［手術しないで痛みを取る］鍼灸の効果

【症例・体験談】
・初回で立てるようになった腰痛の改善例

【基礎知識】
・腰痛の治療方法のまとめ