「肩がガチガチに固まって頭痛まで出る」「首の重さ・眼精疲労・不眠も一緒にある」
そんな方が当院には多く来院されます。肩こりは、筋肉の緊張・姿勢・血流・自律神経の乱れが複合して起こるため、湿布やマッサージだけでは一時的な改善に留まりやすい症状です。

※関連：
肩こりが良くならない理由（詳しい解説）

当院では、東洋医学と現代医学の両面から、深層筋・姿勢・眼精疲労・自律神経を総合的に整えることで、
「再発しにくい肩こり改善」を目指しています。

詳しくはこちら →
鍼が痛みを取る仕組み（基礎）

1. 肩こりの主なタイプ

● 筋肉性（筋緊張）タイプ

僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群などの深層筋が硬くなり、肩〜首の重だるさが続くタイプです。デスクワークに多く、
肩こりが良くならない理由 と関連します。

※関連症状：
緊張型頭痛と肩こり

● 姿勢性（ストレートネック・猫背）タイプ

頭が前に出る姿勢や猫背が続くことで首肩に負担が蓄積します。
関連：
姿勢による痛みの原因 /
眼精疲労と肩こり

※さらに詳しく：
肩こり×眼精疲労の深い関係

● 眼精疲労タイプ

PC・スマホ作業で目の奥の痛みやこめかみの重さが出るタイプ。
関連：
頭痛と眼精疲労の関係
眼精疲労に鍼灸が効果的な理由

※症例はこちら：
肩こり＋頭痛＋眼精疲労の改善例

● 自律神経タイプ

肩こりに加え、不眠・めまい・倦怠感・息苦しさがあるタイプ。
関連：
自律神経失調症が他で良くならない理由
自律神経症状の改善例

※合わせて読みたい：
不定愁訴ガイド（肩こりと相関）

2. 肩こりと同時に出やすい症状

肩こりは単独で起こらず、周囲の筋肉・神経との関連で複合症状が出ます。

• 頭痛（片頭痛・緊張型） → 頭痛ガイド
• 首の痛み・可動域低下 → 四十肩・五十肩ガイド
• 眼精疲労 → 眼精疲労ケア
• 不眠・倦怠感 → 不定愁訴ガイド
• 背中の張り・肩甲骨の痛み → 冬の肩こり改善法

※関連：
肩こりと緊張性頭痛の関連

3. 肩こりの原因｜現代医学＋東洋医学

● 現代医学の視点

• 僧帽筋・肩甲挙筋の過緊張
• 血流低下（冷え・長時間同姿勢）
• 眼精疲労 → 首後面の負担
• 姿勢不良によるストレートネック

● 東洋医学の視点

• 肝の不調 → 肩の張り・頭痛
• 瘀血 → 血流停滞、重だるさ
• 気滞 → 気の巡り低下による圧迫感

関連解説：
養生の基本原則 /
未病を防ぐという思想

※さらに詳しく読む：
心と気の調和（東洋医学）

4. 当院の肩こり施術｜根本改善の4本柱

① 深層筋への鍼施術（天柱・風池・肩井）

ガチガチに固まった深層筋を直接ゆるめ、血流改善 → 「肩が軽い」と実感しやすい施術。
参考：鍼が痛みを取る仕組み

② 姿勢改善（骨盤・胸椎・頭位の調整）

ストレートネックや猫背がある場合は、姿勢調整が不可欠。

※関連：
姿勢と痛みのメカニズム

③ 眼精疲労ケア（攅竹・太陽）

目周囲の緊張を緩め、肩こり・頭痛に波及する改善を促します。

※関連：
眼精疲労の改善方法

④ 自律神経の調整（百会・大椎・内関）

肩こり＋不眠・倦怠感・頭痛がある人の根本改善に必須。

※関連記事：
自律神経失調症との関係

5. 来院者の改善例

• 慢性的な肩こり・腰痛が改善した症例
• 四十肩で腕が上がらなかった方の改善例
• 肩こり由来の頭痛が改善した例
• 肩こり＋自律神経症状の改善例

6. 肩こりに関する Q&A

Q1. 何回で良くなりますか？

軽症：2〜4回／慢性：6〜10回が目安。

Q2. 鍼は痛いですか？

髪の毛ほどの細い鍼のため、ほとんど痛みなく受けられます。

Q3. マッサージとの違いは？

深層筋に直接アプローチできる点が本質的な違いです。

Q4. 姿勢は関係ありますか？

非常に大きく関わります。姿勢の乱れは肩こりの慢性化要因。

Q5. 首が回らないほど痛いのですが？

可動域を確認し、負担のない施術を行いますのでご安心ください。

7. 関連リンク（肩こりと深く関係する記事）

肩の痛みを緩和する運動と鍼灸 /
四十肩・五十肩の改善ポイント /
肩こり×眼精疲労の関係 /
冬に悪化する肩こり対策

※あわせて読みたい：
緊張性頭痛と肩こりのつながり /
眼精疲労の本当の原因

9. お問い合わせ・ご予約について

「この肩こりをどうにかしたい」と感じたら、一度ご相談ください。
くにさだ鍼灸整骨院は根本改善を目指す専門施術を行っています。

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お電話：0270-75-4008

★末尾リンク集（肩こりで一緒に読まれる関連記事）

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