「肩がガチガチに固まって頭痛まで出る」
「首の重さ・眼精疲労・不眠も一緒にある」
そんなお悩みで当院に来院される方が年々増えています。

肩こりは、筋肉の緊張・血流低下・姿勢不良・ストレス・自律神経の乱れなどが複合して起こるため、
湿布・マッサージだけでは一時的な改善に留まってしまうことが多い症状です。

当院では、東洋医学と現代医学の両面から、
首肩の深層筋・姿勢・自律神経を丁寧に整えていくことで、
「痛みを繰り返さない肩こり改善」を目指しています。

目次

• 1. 肩こりの主なタイプ（筋肉性・姿勢性・眼精疲労・自律神経）
• 2. 肩こりと同時に出やすい症状
• 3. 肩こりの原因｜現代医学と東洋医学
• 4. 当院の肩こり施術：根本改善の4本柱
• 5. 来院される方の傾向と改善イメージ
• 6. 関連リンク（解説記事・体験談）
• 7. 肩こりに関するQ&A
• 8. お問い合わせ・ご予約について

1. 肩こりの主なタイプ

● 筋肉性（筋緊張）タイプ

僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群が硬くなり、肩〜首の重だるさが続くタイプです。デスクワークの方に多く見られます。

● 姿勢性（ストレートネック・猫背）タイプ

頭が前に出た姿勢や猫背で首肩に負担がかかり続けるタイプ。頭痛や眼精疲労と併発することが多いです。

● 眼精疲労タイプ

PC作業・スマホ使用で目の奥の痛み・こめかみの重さが出るタイプ。目の疲れが首肩の緊張につながります。

● 自律神経タイプ

肩こりと同時に、不眠・めまい・倦怠感・息苦しさなどが出るタイプ。ストレスで交感神経が過剰に働いています。

2. 肩こりと同時に出やすい症状

• 頭痛（片頭痛・緊張型）
• 首の痛み・可動域の低下
• 眼精疲労・目の奥の痛み
• めまい・ふらつき
• 不眠・寝つきの悪さ
• 背中の張り・肩甲骨まわりの重さ

肩こりは単独よりも、複数の不調と同時に起こる症状です。

3. 肩こりの原因｜現代医学と東洋医学

● 現代医学の視点

• 僧帽筋・肩甲挙筋の過緊張
• 血流低下（冷え・運動不足）
• ストレートネック・姿勢不良
• 眼精疲労による首後面の負担
• ストレスによる交感神経の過緊張

● 東洋医学の視点

• 肝の不調：ストレス・緊張 → 肩こり・頭痛
• 瘀血：血流停滞 → 重だるさ・痛み
• 気滞：気の巡り低下 → 肩の圧迫感

肩こり改善には筋肉・血流・姿勢・自律神経の総合アプローチが必要です。

4. 当院の肩こり施術：根本改善の4本柱

① 深層筋への鍼施術（天柱・風池・肩井）

固まった深層の筋肉を緩め、血流を改善。「肩が軽い」「頭がスッキリする」と感じる方も多いです。

② 姿勢・ストレートネック改善

頭の位置・胸椎・骨盤バランスを整え、首肩に負担のかからない姿勢へ導きます。

③ 眼精疲労ケア（攅竹・太陽）

目まわりの緊張を取ることで、肩こり・頭痛の改善につながります。

④ 自律神経の調整（百会・大椎・内関）

肩こり＋不眠・倦怠感・めまいを持つ方には、自律神経の安定が必須です。

通院目安：軽症 2〜4回／慢性 6〜10回。

5. 来院される方の傾向と改善イメージ

• デスクワークで慢性的な首肩こり
• 頭痛・眼精疲労・不眠を併発
• マッサージでは良くならなかった
• 猫背・巻き肩・ストレートネックの自覚

姿勢・深層筋・自律神経の調整で、
「肩が軽い」「頭痛が減った」という状態へ導きます。

6. 関連リンク（肩こりに強く関係する記事）

• 肩こりの原因は姿勢と筋肉の緊張？鍼灸で改善しましょう。
• 冬の肩こり解消法：デスクワークと姿勢改善の実践
• 緊張性頭痛と肩こり緩和法
• 肩こりが良くならない理由
• 肩こりと眼精疲労の深い関係｜鍼灸で同時改善をめざす
• 五十肩の急性期と慢性期における東洋医学的アプローチ
• 肩の痛みを緩和する運動と鍼灸
• 五十肩の可動域改善と鍼灸のツボ
• 四十肩・五十肩は鍼灸で改善できる！注意点と解説
• 【解説】これって四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）です！
• 四十肩・五十肩が他で良くならない理由
• 体験談「肩こり、腰痛、主治医のすすめで受診」
• 体験談「慢性的な肩こり、腰痛から解放されました」
• 体験談「ここでダメなら諦めようと最後の望みでした」
• 体験談「肩の痛みが酷く仕事にならず困っていた所、紹介されて来院しました」
• 体験談「右肩から腕にかけての痛みが酷く、夜中もズキズキして眠れなかった」
• 体験談「首から肩にかけて固くなり、振り向くことも腕を上げることも困難な状態で来院しました。」
• 体験談「肩が痛いのが2回で改善しました」
• 体験談「知り合いがくにさださんで五十肩の痛みが改善された」と聞き来院
• 体験談「電気、注射、湿布でもダメだった肩の痛み」

7. 肩こりに関するQ&A

Q1. 何回で良くなりますか？

軽症は2〜4回、慢性は6〜10回ほどです。状態に応じて調整します。

Q2. 鍼は痛いですか？

髪の毛ほどの細い鍼を使うため、多くの方が「思ったより痛くない」と言われます。

Q3. マッサージとの違いは？

深層筋に直接アプローチできるため、根本改善につながりやすい点が特徴です。

Q4. 姿勢はどれくらい関係しますか？

非常に重要です。ストレートネック・猫背は肩こりを慢性化させます。

Q5. 首が回らないほど痛いのですが？

施術前に動きを確認し、負担のない方法でアプローチしますのでご安心ください。

8. お問い合わせ・ご予約について

肩こりは「仕方ない」「体質だから」と思われがちですが、
原因を整理して整えていくことで、日常生活は大きく変わります。

「この肩こりをどうにかしたい」
そう感じたときは、一度当院にご相談ください。

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