この記事で説明する円皮鍼は、肩こりや腰痛、ストレス緩和など、日常生活で感じるさまざまな不調に対して、効果的に働きかけることが期待できます。

しかし、適切な知識と技術がなければ、せっかくの鍼治療もその効果を十分に発揮できないばかりか、場合によっては体へのリスクを高めてしまうこともあります。

そこで今回は、円皮鍼の基本的な使い方から、安全に使用するための注意点を解説していきます。

鍼を自分で打つことは可能？  

鍼治療は、毫鍼（ごうしん）や円皮鍼（えんぴしん）など、さまざまな方法があります。毫鍼の使用は専門的な技術が必要なため、使用は避けるべきです。

一方で、円皮鍼は比較的安全かつ簡単に自宅で使用できます。ただし、適切な使用法を理解し、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることが大切です。

毫鍼（ごうしん）を使うのはNG

毫鍼とは、一般的な鍼灸院で広く使用される鍼の一種です。毫鍼の主な特徴は、非常に細く柔軟性があるため、さまざまな深さや角度での施術が可能であることです。これにより、熟練した鍼灸師は患者さんの症状に合わせて非常に精密な治療ができます。

実際に人がなくなった事例もありますので、物理的に鍼を刺す治療は専門の資格を持ち、正しい解剖学や鍼の安全な使用方法についての深い知識を持ったプロの治療を受けましょう。

円皮鍼（置き鍼）であれば自分で行うことも可能

円皮鍼は置き鍼とも呼ばれ、直接肌に貼り付けて使用するタイプの鍼です。ツボに微細な刺激を与えることで効果を発揮します。

この刺激は、血流を改善し、身体の自然治癒力を促進すると考えられています。

また、痛みの軽減やリラクゼーション効果も期待されています。ただし、適切なツボの位置や貼り方についての基本的な知識は必要です。

円皮鍼（置き鍼）を使って自分で鍼治療を行う方法

円皮鍼を使用することで、自宅で手軽に鍼治療が可能です。ただし、効果的な治療のためには、正しいツボの知識が必要です。また、症状が改善しない場合や不安がある場合は、鍼灸師に相談することをおすすめします。

①症状・目的に合ったツボを知る

円皮鍼を使用する際には、自己診断による誤ったツボの選択を避け、安全な使用を心がけることが重要です。特に初心者の場合、間違ったツボに鍼を置くことで期待した効果が得られないだけでなく、場合によっては体調を崩す恐れもあります。

また、皮膚が敏感な方や、特定の健康状態にある方は、使用前に医師や鍼灸師に相談してください。

②円皮鍼（置き鍼）を貼る場所を消毒する

円皮鍼を安全に使用するために貼付場所に消毒をしましょう。

最初に、肌に優しい消毒液を清潔なガーゼやコットンに含ませて、貼る場所を優しく拭きます。そして、消毒液が肌に十分に浸透し、乾燥するまで数分待ちます。これにより、肌が円皮鍼の貼付に適した状態になります。

消毒液はアルコール含有のものが効果的ですが、敏感肌の方はアルコールフリーの消毒液を選ぶと良いでしょう。

③円皮鍼（置き鍼）を貼る

円皮鍼は正しい方法で貼ることで鍼治療の効果を最大限に引き出します。

最初に、円皮鍼をパッケージから取り出し、台紙から丁寧に剥がします。指先で鍼部分を触らないように注意しましょう。

次に、事前に把握したツボの位置に円皮鍼を置きます。貼る際は、皮膚に軽く押し付ける程度で十分です。強く押しすぎると肌に不快感を与える可能性があります。

そして、円皮鍼を貼った後、位置が正しいか確認して、必要に応じて微調整します。鍼が肌にしっかりと固定されていることを確かめましょう。

円皮鍼（置き鍼）はどのくらいの期間貼っておく？

円皮鍼（置き鍼）の使用期間は、目的や使用する部位、個人の肌の状態によって異なります。一般的に、円皮鍼は数時間から2日程度貼っておくことが推奨されています。

リラクゼーションや軽度の不調改善を目的とする場合は、数時間程度で十分な効果が得られることがあります。しかし、より深刻な症状の緩和を目指す場合は、長時間（最大で2日程度）貼っておくと良いでしょう。     

肌が敏感な方は、長時間貼っておくことで皮膚が刺激を受ける可能性があります。使用中は肌の状態をこまめにチェックし、赤みやかゆみなどの異常が見られた場合は早めに取り外してください。

症状によっては、継続的に使用することで効果が高まる場合があります。その際は、毎日同じ時間帯に貼り、肌の状態を定期的に確認をしながら使用しましょう。

円皮鍼（置き鍼）の選び方

円皮鍼（置き鍼）は自宅での鍼治療に便利です。適切な円皮鍼を選ぶことで、治療効果を高めるとともに、使用時の快適さを保ちます。

 安心して使えるメーカーのものを選ぶ

円皮鍼の品質はメーカーによって大きく異なるため、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが重要です。

長年の実績があるメーカーや、医療関係者から推奨されるメーカーの製品は信頼性が高いと言えます。また、製品が医療機器として認定されているかどうかも確認すると良いでしょう。

実際に製品を使用した人の口コミや評判は、製品選びの参考になります。オンラインのレビューや専門家の意見も参考にしてください。

自分に合う鍼の長さ・太さを選ぶ

はじめは、肌に優しい     短くて細い鍼を選ぶことをおすすめします。これらは肌への刺激が少なく、鍼治療に慣れるための良いスタートとなります。

鍼治療に慣れてきたら、より深い刺激が必要な場合は長めの鍼、より強い刺激が必要な場合は太めの鍼を試してください。

例えば、筋肉のこわばりや深い部位の不調には、やや長めの鍼が適しています。

使いやすいものを選ぶ

円皮鍼を選ぶ際には、使用しやすさも考慮することが大切です。

台紙から円皮鍼を剥がす際には、容易に剥がれ、かつ鍼が損傷しないものを選びましょう。簡単に取り出せるデザインは、日常的な使用においてストレスを軽減します。

円皮鍼の保管には、開閉しやすく、保管や持ち運びが容易な容器が適しています。また、鍼が衛生的に保たれるよう、密封性の高い容器を選ぶことも重要です。

円皮鍼（置き鍼）を使用する際の注意点

円皮鍼（置き鍼）は自宅での鍼治療を手軽に行えて便利ですが、効果を最大限に引き出すためにはいくつかの注意点を守る必要があります。

入浴の際は強くこすらないようにする

円皮鍼が貼られている部分は、入浴時に強くこすらないよう注意しましょう。強くこすることで鍼が移動したり、肌に過度の刺激を与えたりすることがあります。

また、熱すぎるお湯は皮膚を敏感にし、鍼の効果を減少させる可能性があります。適度な温度で入浴し、円皮鍼の部分には特に優しい扱いを心がけましょう。

使い終わったら内側に半折りして捨てる

使用後の円皮鍼は、鍼が外に向かないように内側に半折りしてから捨てることでゴミ処理中の怪我のリスクを減らします。

また、使用済みの円皮鍼を放置するのは避けてください。誤って他の人が触れると怪我の原因となります。

効果を求めるならプロの施術がおすすめ

特定の症状や深い部位の不調に対しては、専門家による鍼治療がより効果的です。プロの鍼灸師は、解剖学的な知識と経験を活かして、より精密な治療をします。

円皮鍼は多くの症状に有効ですが、すべての症状に対して万能ではありません。重い症状や改善が見られない場合は、プロの施術を検討しましょう。

自宅での鍼治療を適切に行いつつ、必要に応じて専門家のアドバイスや施術を受けることで、総合的な健康管理ができます。自分の体と症状に合った最適な治療方法を選択し、健康な生活を目指しましょう。

鍼治療をご希望の方は「くにさだ鍼灸整骨院」にお越しください

今回は、円皮鍼（置き鍼）の基本的な使い方から、安全に使用するための注意点を解説しました。円皮鍼は、自宅で手軽に行える鍼治療法です。この治療法は痛みが少なく、肩こりや腰痛、ストレス緩和など、さまざまな症状に効果が期待できます。

しかし、改善が見られない場合や専門的な鍼治療を希望する場合には「くにさだ鍼灸整骨院」にお任せください。当院では、経験豊かな専門家が一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた丁寧な治療を提供しています。

また、日常生活のアドバイスも行っており、体と心のバランスを整えるためにサポートいたしますので、伊勢崎市付近で鍼灸治療を受けたい方は、ぜひくにさだ鍼灸整骨院へお越しください。