治療の効果やおすすめのツボを紹介

朝起きると顔が腫れぼったい、夕方になると足が重いなどの経験がある方も多いのではないでしょうか。実はその症状はむくみによるものが多く、鍼灸が効果的です。

今回はむくみに対する鍼灸の効果や原因、効果的なツボについて解説していきます。むくみに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

顔や足のむくみの原因

むくみの原因は1つではなく、部位によっても異なります。顔のむくみはアルコール摂取や塩分の摂りすぎ、ビタミン不足や腎機能の低下などが原因です。一方足のむくみは血行不良や冷え、運動不足が原因で出ることが多く、デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢を維持した場合に生じます。

足や顔のむくみにつながる根本的な原因について、以下で詳しく解説していきます。

血流・リンパの滞り

血流やリンパの流れは冷えや運動不足により、滞ったり悪くなったりします。リンパは体内で殺した細菌や老廃物を流してくれる役割があるので、流れが悪くなることにより老廃物が溜まっていき、むくみが生じる原因になります。

筋ポンプ作用の機能低下

筋ポンプ作用とは筋肉が収縮した際に血流を押し上げる作用のことです。運動不足により筋ポンプ作用の機能が低下すると足の血流が心臓に戻らずうっ血したり、筋肉量が減ったりすることにより効率が悪くなります。足の血液をスムーズに心臓に戻せなくなるので、むくみの原因になります。　

腎臓の機能低下

腎臓は身体の水分調整をしてくれる機能がありますが、自律神経が乱れることにより機能が低下します。その結果水分濃度を正常に保つ機能が働かなくなり、水分が体外に排出されにくくなることでむくみが表れるのです。

食事・飲酒の影響

食事や飲酒もむくみの原因になります。アルコール摂取により血液中のアルコール濃度が高くなると、血管が拡張して水分の処理が間に合わずむくみの原因に。また塩分の摂りすぎやビタミン・ミネラル不足、特にカリウムやマグネシウム不足でもむくみが起こりやすくなります。

むくみの解消には鍼灸治療が効果的

東洋医学では身体のむくみは主に水の流れが原因で起こると考えられています。この水の流れをスムーズにする方法は、ツボを刺激することです。鍼でツボを押すことにより免疫力や自己回復力を高め、むくみづらい身体になります。

むくみ解消に対する鍼の効果は以下のとおりです。

• リンパの流れを促進
• 内臓の活発化
• 自律神経を整える

詳しく解説していきます。

血流・リンパの流れを促進する

鍼灸で特定の経路やツボに刺激を与えることで血液の循環が促進されます。これにより血液やリンパ液の流れが改善され、むくみの軽減が期待できます。

内臓を活発化させる

腎機能が低下すると水分調整の機能が正常に働かなくなる場合があります。鍼の刺激により自律神経活動を変化させ臓器の働きを良くします。その結果血圧の調整やホルモンバランスが整えられ、免疫系が活性化し体調が良くなるなどの効果も期待できます。

自律神経を整える

自律神経には交感神経と副交感神経の2つの種類があります。鍼には自律神経のバランスを整える効果があり、この2つのバランスの乱れから表れる症状の改善が期待できます。

むくみの解消に効果的なツボ

むくみの解消に効果的なツボをご紹介します。

むくみは患部周囲のツボに鍼を刺すことによって緩和されますが、長年悩んでいる方は全身のバランスを整える治療が必要になります。むくみに対するツボだけではなく、むくみに関わる臓器や冷え性の治療を一緒に行うことにより、効果は高まります。

主にむくみの解消に効果的なツボは、以下のとおりです。

むくみがなかなか解消しない場合は、受診を検討

むくみの原因の多くは水分や運動不足、冷えや食事などの生活習慣によるもので、見直すことにより改善が期待されます。しかし上述したもの以外にも心臓や腎臓、肝臓の病気やリンパ浮腫など他にもさまざまな病気によってむくみが生じている場合もあります。

症状がなかなか改善されない場合は病気が隠れている可能性もありますので、受診を検討することをおすすめします。

むくみにお悩みの方は「くにさだ鍼灸整骨院」にお越しください

今回はむくみに対する鍼灸の効果や原因、効果的なツボについて解説しました。むくみの原因は人によって異なりますが冷えや運動不足、食生活などの生活習慣によるものが多い傾向です。

鍼灸は乱れた自律神経を整え、血流の改善や内臓を活性化させる働きがありむくみの解消につながります。むくみで悩まれている方は、鍼灸治療を検討するといいでしょう。

むくみで悩まれている方は「くにさだ鍼灸整骨院」にお越しください。経験豊富な国家資格取得者が症状の根本改善に取り組んでいます。一人ひとりに寄り添ったアプローチで症状改善に努めています。

伊勢崎市でむくみにお悩みの方、鍼灸治療に興味のある方はぜひ、くにさだ鍼灸整骨院にお越しください。